皇居ラン6回目
10周突破!
累計
55キロ走りましたー。
走って実家帰れるくらいじゃね?って思ってたけど、
全然らしい・・。汗
やっぱ運動時の湿度ってとっても大事。
今回、湿度低くて涼しくてとってもよかった。
前回よりも余裕で1周(5㌔)いけた。
毎回こんな感じで5㌔はしれればいいのになぁ。
ホノルルマラソンとか、本当によく完走したな、自分・・。
(すごい歩いたけどね。そして10年以上前のお話)
とりあえず、10周成し遂げたので餃子が食べれる!!
ウォーキングしながら、次の10周の目標はピザと決めた月夜の晩でした。
ラン仲間のYりんは、釈由美子になるまで走り続けるそうです。
⇒
これ
でもこれは、芸術だよなぁー。
らんにんぐメモ-----------------------------------------
【1回目】7/21(水)
2周
・4㌔ランニング
・6㌔ウォーキング
(総合で90分)
【2回目】7/27(火)
1周目
・5㌔ランニング (32分)
2周目
・1㌔ランニング
・ランニング&ウォーキング交互で4㌔
(2周目総合で45分)
【3回目】8/7(木)
1周目
・5㌔ランニング (35分)
2周目
・5㌔ウォーキング
(2周目総合で約90分)
【4回目】8/11(木)
1週目
・5㌔ランニング&ウォーキング
(43分)
【5回目】8/18(水)
1周目
・5㌔ランニング&ウォーキング
2周目
・5㌔ウォーキング
タイム測定なし。(総合で90分くらい)
【6回目】8/24(火)
1周目
・5㌔ランニング(30分)
2周目
・5㌔ウォーキング(60分)